文學院召開2020屆畢業(yè)季情緒管理線上指導會
日期：2020-05-20 15:22:34
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本網(wǎng)訊（文學院 謝雙悅）5月17日晚,，文學院舉行“畢業(yè)與就業(yè)雙重壓力下,，畢業(yè)生如何做好情緒管理與心理建設”的專題指導會,，助力畢業(yè)生有效應對疫情之下升學,、就業(yè)和畢業(yè)的多重壓力,。
本次講座由文學院學工辦主辦,，邀請文學院黨委副書記嚴雙主講,。文學院學工辦主任、畢業(yè)班輔導員共同出席,。本次指導在釘釘會議平臺進行，來自全院的400余名畢業(yè)生共同聆聽,。
會上,，嚴雙與同學們廣泛交流。她說,，在疫情,、畢業(yè)和就業(yè)的多重壓力下，同學們可能會出現(xiàn)浮躁,、焦慮等情緒,，這是正常反應。同學們要學會從本質(zhì)上看待情緒問題,，不管是消極還是積極的情緒,，都有相應的意義，重要的是如何解析它并幫助我們解決問題,。一定的情緒壓力,，有助于我們適度緊張，充滿斗志,，而緩解情緒壓力最有效的方式就是馬上行動,。
嚴雙認為，正如找工作,，與其充滿焦慮和擔心,，不如馬上搜索多方信息，開啟求職行動,。另外,，對于第一份工作要有理性認識，有些工作乍一看不是那么的理想,，但真正沉下去就能從中發(fā)現(xiàn)機會,，從中脫穎而出，這就是“先就業(yè),，再擇業(yè)”,。
最后，嚴雙以一些故事和事例,，對畢業(yè)生產(chǎn)生的心理沖突的原因和調(diào)適辦法進行了詳細講解,，并結(jié)合個人經(jīng)驗傳授了調(diào)適技巧，有效幫助畢業(yè)生化解心理困惑，為畢業(yè)生心理健康護航,。
（責任審核人：周少四 嚴雙）
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