本網(wǎng)訊(社會(huì)發(fā)展學(xué)院 朱天寒 高璟安)為給廣大學(xué)生普及心理健康知識(shí),提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力,培育學(xué)生熱愛生活、自尊自信、樂觀向上的心理品質(zhì)。近期,湖南女子學(xué)院社會(huì)發(fā)展學(xué)院依托“一站式”學(xué)生社區(qū),開展了“共赴戶外芳林,點(diǎn)亮星光星河”系列心理解壓活動(dòng)。此次活動(dòng)覆蓋各年級(jí)學(xué)生群體,現(xiàn)場參與人數(shù)達(dá)百余人次。
陽光同行,凝聚“心”合力
在校園心靈氧吧,學(xué)院精心設(shè)計(jì)了以“心隨律動(dòng),向陽而生”為主題的心理團(tuán)輔活動(dòng)。伴隨著悠揚(yáng)的古樂韻律,同學(xué)們化身為運(yùn)動(dòng)達(dá)人,在“健身氣功八段錦”的體驗(yàn)中,大家通過深長的腹式呼吸和流暢的肢體動(dòng)作,逐步達(dá)到身心合一的和諧境界。每一個(gè)行云流水般的招式間,都蘊(yùn)含著中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧,讓同學(xué)們在動(dòng)靜相宜的練習(xí)中,不知不覺卸下了積壓已久的學(xué)業(yè)壓力。這場身與心的對話,不僅讓大家體驗(yàn)到了心流狀態(tài)帶來的專注與愉悅,也讓“協(xié)力齊心”的團(tuán)隊(duì)精神深深烙印在了自己的心中。
悅納自我,逐夢“心”征程
在春日溫暖的草坪里,一場關(guān)于“悅納自我,綻放青春”的心靈之旅正徐徐展開。這里不僅是才藝展示的舞臺(tái),更是一個(gè)讓同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自我、發(fā)現(xiàn)自我的成長課堂。伴隨著輕快的音樂,同學(xué)們用靈動(dòng)的身姿和燦爛的笑容,將青春的活力與自信傳遞給在場的每一個(gè)人。當(dāng)《海闊天空》的旋律響起時(shí),同學(xué)們自發(fā)地手挽手合唱。那些或許不夠完美的歌聲里,卻飽含著對自我的接納與對未來的期許。這場別具意義的活動(dòng),讓同學(xué)們在藝術(shù)表達(dá)中學(xué)會(huì)了與不完美的自己和解。22級(jí)社工2班的彭斯穎同學(xué)在活動(dòng)后深情地說:“在這個(gè)特別的舞臺(tái)上,我們找到了表達(dá)自我的勇氣。希望未來我們都能像今天這樣,勇敢地綻放自己,在人生的旅途中書寫屬于自己的精彩篇章。”
傾訴疏導(dǎo),筑牢“心”防線
在社會(huì)發(fā)展學(xué)院“百合花開”特色成長輔導(dǎo)室中,輔導(dǎo)員們化身知心好友,耐心傾聽著每一位學(xué)生的內(nèi)心困惑與煩惱。在交流過程中,心理專干朱天寒援引豐富的經(jīng)典心理案例,深入淺出地為學(xué)生們剖析問題根源,讓學(xué)生們在他人的經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。輔導(dǎo)員曾雙則帶領(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)正念冥想等實(shí)用的解壓技巧,助力學(xué)生舒緩內(nèi)心的壓力。通過這場“心”與“心”的對話,學(xué)生們找到了適合自己的心靈解壓辦法。這也為她們在大學(xué)成長路上抵御心理危機(jī)、健康快樂成長提供了有力支撐。
這場融合傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代心理學(xué)的春日約會(huì),為同學(xué)們釋放了壓力、增強(qiáng)了自信,更是實(shí)現(xiàn)了對體魄與意志的磨礪。未來,社會(huì)發(fā)展學(xué)院將繼續(xù)依托“一站式”學(xué)生社區(qū),以創(chuàng)新為筆、以關(guān)懷為墨,不斷豐富學(xué)生心理健康活動(dòng)的內(nèi)容與形式,讓每一位同學(xué)都能在學(xué)校的沃土中,全面發(fā)展,健康成長。
(圖:隆瓊瑢 徐睿 責(zé)任審核人:黃乘政 黃臻tsssfchcz202504211114)